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Energy flow

東京都八王子市別所1-87-7

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母との時間〜鎌倉〜
　車で1時間半、母と鎌倉へ。鶴岡八幡宮にお参りして、小町通りでランチとお買い物。そして大仏さまにお参り。長谷寺に寄りたかったのですが、また次回ですね。母は後1ヶ月半ぐらい八王子に滞在しているので、またどこかに一緒にいきたいな。。計画しよう。エナジーフローホームEnergy flow の思い。。。毎日の中でストレスや疲れを感じ始めたら、オイルマッサージやヨガでリフレッシュしませんか。ふと一息つきたいとき、だるさが抜けないとき、肩こりや腰痛がひどいとき、うまく眠れないとき、心が疲れて
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脚がスイスイ運ぶ、歩き易い！
ヨガレッスン後に長池公園ウォーキングしました。30分ぐらいかな。。登り、下りのトレイルも早めに歩いて、ぬかるんでいる所は滑らないように。今日も股関節を動かす運動をしたので、「脚がすいすい動い易いねー」とお話ししながら歩きました。前日が雨で外でヨガをする事は叶わなくてもレッスン後にしばらくおしゃべりしながら歩くと更に気持ち良いですね。寒くなる前に、秋空の元でヨガをしたいてすね。エナジーフロー南大沢ホームEnergy flow の思い。。。毎日の中でストレスや疲れを感じ始めたら、オイルマッサージ
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ヨガ散歩
　10/18日曜のヨガは、芝生の上で秋の季節を楽しむ外ヨガにしたかったのですが、前日遅くまでの雨で変更しました。始めの60分は、室内でピラティス、ジョイトレ！、ヨガを行い、その後公園内を散策約60分、立ちポーズの三角のポーズや木のポーズをしながらマイナスイオンの中で秋の清々しい空気を沢山吸い込みました。秋の植物や鳥の話をしながら。次回10/20(火)もヨガを外で行う予定です。晴れたらいいな。エナジーフローホームEnergy flow の思い。。。毎日の中でストレスや疲れを感じ始めたら、オイル
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