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Energy flow

東京都八王子市別所1-87-7

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ヨガ〜体調をととのえましょう〜
夏は夕暮れ時が良いですね♪本日のヨガレッスンは、お一人おひとりに体調を聞いて、肩こり首こり中臀筋(骨盤周り)にアプローチしたポーズで、ぴーんと張っている部分を緩める時間をとりました。レッスン後の体調はいかがですか。今はどうですか。楽になったでしょ😊😊😊ヨガ講師➕オイルマッサージセラピストとしての知識も使って、ストレッチしている時に更に効率よくほぐれるように「ご自身の手や指を使って筋肉を押しながら動かす」という事もお伝えしました。簡単だから、首こり肩こりした時にやってみてね❣️次のレッスンは明後日
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その後の酵素風呂計画
酵素風呂作りを気にかけてくださる方がいるので、ご報告です。あれから更に糠酵素の温度も上がって、足湯みたいな、足糠をしたりしてポカポカしていました。更にヨガの生徒さんから、「新品の檜風呂を譲ってくださる❣️❣️」とのご連絡あったりして、、あとは、小屋🛖を、、、笑と思っていたのですが、次男から匂いの苦情があり、また、小蝿も寄ってくるし、今回は、諦めました。引くの早いな〜。でも、糠を発熱させるのに成功したし、ブログで発信したら反応してくださった方もいて、短い間だったけれど、あんな事もこんな事もできるか
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目指すは、酵素風呂
回数券を買うほど、酵素風呂にはまっています。そして「自宅にあったら良いなぁ」と。そこで、色々と取り寄せて実験しています😊初めはジップロックの袋でスタート。そして、一昨日から大きなバケツで実験スタートしました。なんと、今朝9:00で45℃❣️目指すは65°Cです。酵素風呂作りたいなぁ。横たわって入れるぐらいの桶が必要だし、、温度管理も、水、空気のあんばいもこれからやりながら分かる事、匂いも少しあるし、、どうかな、酵素風呂できるかな⁈とりあえず、脚や腕をこの中に入れる事は直ぐに実現できそう。体を温め
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